镇江!要下雪了!
据中央气象台最新预报
预计23日(下周四)
我市将有一场小雨
25日(下周六)
镇江或将迎来雨夹雪天气
先浅浅期待一波吧
还要提醒大家的是
下周一(1月20日)
我们将迎来大寒节气
今年的大寒节气和以往相比
有三个特点
冬季养生:温补脾肾,顺应时节
大寒时节,天气寒冷,中医认为此时是温补脾肾的最佳时机。北京中医药大学东直门医院主任医师王海隆指出,肾为先天之本,脾为后天之本,温补脾肾可以帮助人们更好地抵御严寒,顾护正气。
“在日常生活中,我们要顺应‘冬藏’的特性,适当早睡晚起,注意保暖,避免过度运动和操劳而耗伤阳气。”王海隆建议,饮食上应以温补食材为主,少吃生冷食品。
除了饮食调理,王海隆还建议大家可以在阳光充足时进行户外运动,或是在室内打太极拳、易筋经、八段锦等传统功法,以疏通经络、调养气血。此外,拍打足三里和大椎等保健穴位,也能起到鼓舞阳气、增强体质的作用。
来源:春江潮起